飲食營(yíng)養(yǎng)

1.滿周歲的寶寶要開(kāi)始補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，鈣鐵鋅都不能缺，但是三者不能同時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)相互干擾，無(wú)法吸收。鈣鋅的補(bǔ)充應(yīng)在兩餐之間，而且要單獨(dú)補(bǔ)充，鐵制劑對(duì)胃有一定刺激性，應(yīng)在飯后服用。

2.成人吃的食物，1歲寶寶差不多都可以吃了，只是烹調(diào)上需更軟些和清淡些，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達(dá)不到1歲寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。

3.可以給寶寶咬著胡蘿卜等食物吃，還能用牙齦啃著吃，用杯子盛牛奶或母乳給寶寶喝。

喂養(yǎng)要點(diǎn)

你可以讓寶寶嘗試以牛肉蔬菜燕麥粥。燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比大米高，它含有豐富的蛋白質(zhì)，包含寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的8種氨基酸，尤其是大米和小麥中缺乏的賴(lài)氨酸和蛋氨酸，非常適合寶寶消化系統(tǒng)未完全發(fā)育成熟的特點(diǎn)。燕麥還能夠刺激寶寶的腸蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收，有利于便秘的治療，清除腸道內(nèi)垃圾，減少肥胖癥的可能。