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introduction
訓練寶寶俯臥抬頭
想要鍛煉寶寶頸部、背部的肌肉，促進血液循環(huán)和增大肺活量可以進行俯臥抬頭訓練，做這個訓練還能擴大寶寶的視野范圍，使寶寶從不同的角度觀察新的事物，智力的發(fā)育是十分的有利的。
俯臥抬頭訓練Tips：
父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭，好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面引逗。
父母可以慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部兩側，讓寶寶的頭也隨著玩具的方向轉(zhuǎn)動，這樣不僅鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動的靈活性，也鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力。
俯臥抬頭訓練時間，可以根據(jù)寶寶的能力靈活安排。開始的時候，只練10~30秒，逐漸延長。不要讓寶寶感到疲勞，每天2~3次即可。
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