現在的女性都越來越獨立，但獨立的同時就會面對社會各方面帶來的壓力，很多事業(yè)型女性每天忙于工作，不能好好的照顧自己，忽視了身體的健康。對于這樣的女性，容易出現月經不按時來的情況，盡管這是女性常出現的情況，但是一定不要忽視。那么月經不按時來要注意哪些?下面聽聽雅安恒博醫(yī)院專家怎么說。

　　月經不按時來要注意哪些?下面是雅安恒博醫(yī)院專家的介紹：

　　1、生活要注意有規(guī)律

　　規(guī)律地生活對于調節(jié)月經是很有幫助的，要注意避免熬夜、過度勞累，更加不要吸煙喝酒，注意三餐飲食正常，營養(yǎng)要均衡等。

　　》》》》》》》》》》月經血發(fā)黑的原因是什么?

　　2、注意補血

　　女性朋友會因為月經而失去血液，所以建議可以多吃含有鐵和滋補性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血，可以多吃羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆到等滋補性的食物。

　　3、注意保持好心情

　　如果月經不按時來是因為挫折、壓力大而造成的，那么你就必須好好調整好自己的心態(tài)了，保持良好的心態(tài)也是非常必要的，另外還要注意防止經期受寒，尤其是要避免使小腹受寒。

　　溫馨提示：以上是針對女性月經不按時來要注意些啥的解答，月經不按時來屬于月經不調的癥狀了，長期不治療后果是很嚴重的，希望可以引起女性朋友的足夠重視，積極正規(guī)的治療很重要，以免因為月經不調而引起更大的疾病危害身體健康。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：以上就是關于“月經不按時來要注意哪些”的介紹，文章的敘述只是大概，為方便患者更好的了解病情，雅安恒博醫(yī)院特免費開設網絡在線咨詢預約服務，在線為您解答相關疾病問題。如果您還有什么疑問，可以通過在線咨詢的方式與我們的專家直接交流，雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!