孕婦上班該如何選擇出行方式?

1、步行

如果你家距離單位不是很遠(yuǎn)的話(huà)，毫無(wú)疑問(wèn)，選步行上班。步行上班的話(huà)不僅能讓你呼吸到外面的新鮮空氣，而且還能有效的預(yù)防痔瘡和靜脈曲張等情況的發(fā)生，并且對(duì)將來(lái)順利分娩也有很大的益處。但是，每次步行的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以不超過(guò)30分鐘為宜，而且行走的時(shí)侯速度也盡量均勻一些，不要太快，以免發(fā)生碰撞、絆倒或者摔跤的情況。

2、乘坐公交車(chē)或者地鐵

如果是選擇乘坐公交車(chē)或者是地鐵的話(huà)，先應(yīng)該注意的是好不要站在門(mén)口的位置，以防受到乘客在上、下車(chē)的時(shí)候推搡或者是擠壓，另外在站立的時(shí)侯好用手扶著車(chē)椅或著豎桿，盡量不要拉著車(chē)上的呆環(huán)，以免在車(chē)子啟動(dòng)或者急停時(shí)由于吊環(huán)晃動(dòng)而導(dǎo)致站立不穩(wěn)、摔倒或者碰撞，造成嚴(yán)重后果。

3、自駕車(chē)

如果是選擇自己開(kāi)車(chē)，好是不要采用前傾的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣的話(huà)很容易壓迫到子宮，而且前傾會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生一定的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以在自駕車(chē)的時(shí)候要特別注意。另外，處于孕期而且還在上班的孕媽媽神經(jīng)要比平時(shí)更為敏感，很容易感到疲勞。駕車(chē)的時(shí)侯精神需要十分的專(zhuān)注，相對(duì)而言疲勞感也會(huì)相應(yīng)增加，所以，選擇自駕車(chē)的孕媽媽千萬(wàn)要量力而行，并且不能長(zhǎng)時(shí)間駕駛。

4、騎自行車(chē)

自己騎自行車(chē)上班或者出行的準(zhǔn)媽媽好是選擇座椅相對(duì)較低一點(diǎn)的自行車(chē)，在騎車(chē)的時(shí)候好不要采用前傾姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣的話(huà)子宮很容易受到壓迫，對(duì)腹部產(chǎn)生的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的情況，所以選擇騎自行車(chē)上班的準(zhǔn)媽媽需要特別注意，好還是少騎自行車(chē)上下班，盡量避免意外情況的發(fā)生。