選擇佳的受孕時間

懷孕的年齡、季節(jié)、月份以及自身情況等因素都會對你將來的寶寶的健康產生影響，同時也會決定著想做媽媽的你是不是能夠安全地度過孕產期并且進行順產。按照人體生理鐘來推算出寶寶自身的智力、體力和情緒都在這時是佳的狀態(tài)，這個辦法就需要以你為主了，因為如果希望準爸爸和準媽媽都在這是處于佳的狀態(tài)是很不容易的。選擇受孕的季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產比較好。受孕前一個月內，同房次數(shù)不宜過頻，好按排卵期一次成功。同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。

多囊卵巢綜合癥應該怎么預防?

在懷孕的第二周里，你要特別注意多囊卵巢綜合癥。如果已經患病，那么就要在注意飲食的同時讓自己的心情不斷的放松，樹立起自己治病的信心，并且要耐心的配合醫(yī)生進行治療。如果在年輕的時候你患病卻沒有進行治療的話，到了你中、老年的時候患上2型糖尿病的幾率是非常的高的。沒有經過治療的這個病被認為是進行性的綜合征，一旦出現(xiàn)，終身存在。所以，得病了之后就應該改變現(xiàn)在的這種生活方式，調整好自己的飲食，控制體重，積極主動的配合醫(yī)生進行治療。

孕2周營養(yǎng)提示：

1. 為保證胎寶寶神經系統(tǒng)的正常發(fā)育的需要，這個時候就需要多吃點富含葉酸的食品，例如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果。在這些水果中都含有豐富的葉酸，你可以根據(jù)自己的喜好來選用。也可以聽從醫(yī)生的安排來補充葉酸片劑。

2. 在飲食上要保證熱量的充足供給，好在每天供給正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基礎上，再加上1672千焦（400千卡），以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。

韭菜炒蝦仁

原料:蝦肉，嫩韭菜

做法:1、蝦肉洗凈，瀝干水分。

2、放入韭菜，急火炒4-5分鐘，淋入香油，加味精炒均，盛入盤中即成。