夏秋交替，怎樣預防過敏性鼻炎？

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，立秋后氣溫干燥、多變，晝夜溫差逐漸加大，空氣中灰塵等小顆粒增多，很多因素都容易誘發(fā)過敏性鼻炎。連續(xù)打噴嚏、流鼻涕、鼻子發(fā)癢等都是過敏性鼻炎的癥狀，對于過敏性鼻炎患者來說，這真是個遭罪的季節(jié)，所以在夏秋交替時，積極預防過敏性鼻炎是關鍵。

　　雅安恒博醫(yī)院專家介紹說，在夏秋交替時想要預防過敏性鼻炎一定要做到以下幾點：

　　：注意保暖，不要驟然進出冷熱懸殊的環(huán)境。專家建議，平時可以加強體育鍛煉，提高人體對溫差變化的耐受力。

　　第二：避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入導致發(fā)病。

　　第三：避免過敏原，螨蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲，研究表明，螨蟲(主要是屋塵螨)也是導致過敏性鼻炎的主要元兇。因此，在日常生活中要經(jīng)常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應每兩周用熱水清洗一次。“枕頭、棉被等需每3個月暴曬一次，一則消除濕氣并殺死霉菌，二則螨蟲害怕紫外線，暴曬能有效清除附著在純棉家紡上的螨蟲。”

　　第四：在感冒流行期間，盡量少去公共場所，外出要戴口罩。保持室內(nèi)通風，對有污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

　　》》》》》》》》》》得了過敏性鼻炎怎么辦?

　　第五：注意衛(wèi)生，每天清洗鼻腔。用淡鹽水進行鼻腔沖洗，能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤，降低黏液的黏稠度，對纖毛的正常運動非常有利，可有效預防和緩解過敏性鼻炎發(fā)作。

　　第六：堅持做鼻保健操，揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘，每天早晚各1次，發(fā)病時可每日增加1—2次。“臨床研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達到通鼻竅之效。”

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